宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像(xiàng)好0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题，细节表现0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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