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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正常代谢(xiè)600毫升等于多少斤水，800ml是多少水。

　　但是需(xū)要注意的(de)是，饺子当中也(y600毫升等于多少斤水，800ml是多少水ě)含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同时没(méi)有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的(de)。

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