中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；<戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班/p>

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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