说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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