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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的(de)小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造(zào)成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下产(chǎn)后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种，而(ér)在产(chǎn)后进行(xíng)的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原(yuán)时(shí)产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一(yī)定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈(mā)的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一(yī)些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了。