酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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