说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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