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吹埙是有氧运动吗

　　吹(chuī)埙是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁。在开始阶(jiē)段一定要耐心练(liàn)习基(jī)本功，不要急于吹曲子。练气、练指、练唇(chún)。先长后短、先(xiān)慢后(hòu)快(kuài)、先缓后急鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的: 24px;'>鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的。反复练习，定有收(shōu)获。

　　2、老年人学习(xí)吹埙当然有许多困难，但(dàn)只(zhǐ)要方法得当(dāng)，坚持练(liàn)习。这(zhè)些困(kùn)难也是能克(kè)服的。比如(rú)肺的功能(néng)、指的弹(dàn)性、唇(chún)与(yǔ)舌的弹性、记忆力等都(dōu)可以再练习(xí)中(zhōng)得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好方法，手指动则健脑、练记忆(yì)则利(lì)脑。气息(xī)动(dòng)则健肺、练调息则利(lì)肺(fèi)。吹埙又(yòu)是一项很好的有氧(yǎng)运(yùn)动。

　　4、多听一些名家吹的曲子，听必有益。在(zài)听中体会(huì)韵味(wèi)、体会(huì)技法、体会技巧。听(tīng)名(míng)家的曲(qū)子要(yào)贯穿在个学习的(de)过程中(zhōng)，说(shuō)过头的话，就是要让(ràng)名家吹的曲子常常陪伴自己、感染自己(jǐ)、影(yǐng)响自己。

　　5、练吹埙不光要抽专(zhuān)门的时间练，(当然，用(yòng)专门的时间练更好。)把埙放在(zài)顺手处(chù)，有时间就练一会儿。哪怕是(shì)几分钟也好(hǎo)，这样就能集零(líng)为整，积少(shǎo)成多，把一(yī)些(xiē)零散的(de)时间(jiān)都调动起(qǐ)来。

　　6、练习要(yào)有一(yī)个大(dà)略的计划，在一段时(shí)间要有(yǒu)一个重点。比如练一种技法，先要集中练(liàn)，就(jiù)是(shì)说在一段时(shí)间内重点专练这种技法。等到这种技(jì)法练得差(chà)不多了(le)，再练其他技(jì)法。练曲目(mù)也是如此。