河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们(m决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思en)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chén决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思g)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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