怎么挑甜的老南瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)好吃以及怎么(me)挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视(shì)频，老南瓜怎么挑(tiāo)选才甜，老南(nán)瓜甜吗(ma)等(děng)问题，农(nóng)商网将为(wèi)你整理以下的(de)生活知识：

老南瓜可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有丰(fēng)富的胡萝(luó)卜素、维生(shēng)素、矿(kuàng)物质、氨基酸及果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃南(nán)瓜可以较好(hǎo)的保存其营养价值，但建议(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量，以免造成胃肠道(dào)不适，日常适量生吃南瓜(guā)，对于(yú)改善皮肤(fū)状(zhuà3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米ng)态、缓解便(biàn)秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的(de)品(pǐn)种，南(nán)瓜的(de)颜色是(shì)不一(yī)样的。

　　市场(chǎng)上常卖(mài)的(de)两个品种，一(yī)个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选颜色橙色的(de)，成熟的好，口(kǒu)感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜(guā)，北京的品种，挑(tiāo)选要(yào)找颜(yán)色深(shēn)绿(lǜ)的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先(xiān)看颜色(sè)准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有(yǒu)斑(bān)纹线的。

　　不管(guǎn)什么形状的南瓜(guā)，在挑(tiāo)选的时候，要找形状完整(zhěng)的(de)，有(yǒu)凸(tū)起或斑点的不(bù)影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护(hù)自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外(wài)皮。

　　购买(mǎi)时要(yào)找老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如(rú)果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就(jiù)是(shì)嫩(nèn)南瓜(guā)。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可将南瓜(guā)托(tuō)起，一(yī)只(zhǐ)手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜(guā)的(de)声(shēng)音，闷响的就是(shì)老(lǎo)南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么(me)好了。

如(rú)何挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说(shuō)，金黄色(sè)的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越(yuè)好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清(qīng)香气味(wèi)，而没有(yǒu)成熟(shú)的嫩瓜有(yǒu)一种(zhǒng)菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧实，3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证明成(chéng)熟度(dù)不(bù)够(gòu)。

　　另外(wài)，用手掐一(yī)下南瓜上(shàng)的那一小段茎，如(rú)果(guǒ)感觉(jué)非常硬，就证明(míng)南瓜(guā)采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜(guā)还可以看看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱满也是南瓜成熟(shú)度高的(de)表现(xiàn)之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃(wèi)的南瓜：南瓜(guā)是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素(sù)A原(yuán)，可以(yǐ)参(cān)与胃(wèi)内上皮组织的(de)正常代(dài)谢，保护胃黏(nián)膜，促进溃疡(yáng)愈合;果(guǒ)胶(jiāo)则(zé)可以让消(xiāo)化(huà)道免(miǎn)受粗糙食品的刺激(jī)，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜(guā)从中(zhōng)医的角度(dù)认(rèn)为(wèi)：有补中益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴(kě)的功(gōng)效，现(xiàn)代医(yī)学研(yán)究(jiū)证明(míng)，南瓜中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)帮助肝(gān)、肾功(gōng)能减(jiǎn)弱的人增强肝肾细胞(bāo)的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米富含维生素a、维生(shēng)素c和(hé)维(wéi)生(shēng)素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜中的果胶可(kě)推迟食(shí)物排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从而控(kòng)制(zhì)血糖升高。

　　此外(wài)，南瓜所含有的矿物质钴，是胰(yí)岛素细胞(bāo)合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当吃(chī)些用南瓜做的食(shí)物(wù)。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并非要(yào)新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米