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中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视(shì)力(lì)也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。