宝宝们，本号以前(qián)的(de)视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进(jì练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益n)入你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再(zài)二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

?…原(yuán)声(shēng)视频(pín)…?

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