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俄罗斯乌克兰什么时候结束战争一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一(yī)百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在8俄罗斯乌克兰什么时候结束战争0克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　俄罗斯乌克兰什么时候结束战争　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可(kě)以密封的(de)罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。