白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北半(bàn)球(qiú)日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午(wǔ)的(de)气(qì)温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于(yú)舒(shū)展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种(zhǒng)中(zhōng)医(yī)证候，是由于(yú)肺阴液亏cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还(hái)可能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读g>露从今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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