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两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)以及吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃)量(liàng)高一点，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

　　河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。