说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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