一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗等(dě孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗ng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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