一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据(jù)自己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。

鹅蛋的热量是(shì)多少大卡

　　鹅蛋的(de)热量（以100克可食(shí)部分(fēn)计）是(shì)196大(dà)卡（820千焦(jiāo)）。

　　每(měi)100克(kè)鹅(é)蛋的(de)热量约占中国营养学(xué)会推荐(jiàn)的(de)普通成(chéng)年人每天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225到(dào)280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及(jí)鸡(jī)鸭(yā)蛋。

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