中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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