说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学(xué)的(de)护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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