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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较(jiào)常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和(hé)能量，有助于(yú)维持(chí)机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不(bù)了(le)两份(fèn莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思)，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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