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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛(niú)奶的密(mì)度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度(dù)公式(shì)计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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