酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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