河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(中国为什么叫兔子国kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu中国为什么叫兔子国)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 中国为什么叫兔子国