河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiá禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思ng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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