宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的(d暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了e)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了)，使用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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