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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃(chī)也是(shì)可以(yǐ)的(de)，但是要注意(yì)只能(néng)少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他(tā)的饮(yǐn)食上(shàng)相对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么(me)时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其(qí)以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要适(shì)量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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