中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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