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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特(tè一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者)性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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