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济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然(rán)后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道(dào)特(tè)别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在(zài)一(yī)个可以密封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一(yī)个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。