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　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入2023年石油会暴涨吗，今日油价格表蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一2023年石油会暴涨吗，今日油价格表olor: #ff0000; line-height: 24px;'>2023年石油会暴涨吗，今日油价格表个可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力(lì)也有很(hěn)好补益作用。