酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(t1km等于多少米 1km是不是1公里óu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

1km等于多少米 1km是不是1公里alt="酒后头痛怎么办 这样做可快速缓解头痛(tòng)_黑料(liào)正(zhèng)能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因1km等于多少米 1km是不是1公里为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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