宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的(de)视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受(蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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