5公里世界纪录多少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公里(lǐ)世(shì)界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造的，是男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和女子，目前(qián)男(nán)子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个(gè)特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和(hé)非体育(yù)赛事世界纪录(lù)。通常(cháng)人(rén)们说到世(shì)界纪录是指体(tǐ)育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从(cóng)19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业(yè)比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步(bù)新手的五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非常大(dà)，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服就(jiù)停下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱(bào)着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现(xiàn)不适的时(shí)候，其实(shí)是身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就(jiù)要停(tíng)下来(lái)。元电荷e等于多少？p>

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受(shòu)的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的节(jié)奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否值得提(tí)倡，这(zhè)还是(shì)要依据跑者的自(zì)身(shēn)条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值得注意的(de)是，无论怎么跑，都要爱(ài)护自己身(shēn)体，在(zài)参赛跟(gēn)休息(xī)之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状(zhuàng)态不(bù)好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹(jì)的(de)功能，正在(zài)转移(yí)跑者(zhě)跑步的重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后恢元电荷e等于多少？复食(shí)物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心理，实际(jì)上，在(zài)你跑完马拉松(sōng)的(de)45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建议，大(dà)量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪(jì)元电荷e等于多少？录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为(wèi)12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时(shí)创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴创造的(de)，创造(zào)的(de)纪录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是迪(dí)巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩。

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