一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(浙k是浙江哪个城市的gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由浙k是浙江哪个城市的于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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