说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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