说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首10克是几两先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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