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孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较(jiào)好

　　避免摄(shè)入过多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的(de)含(hán)糖量(liàng)较高(gāo)，孕妇避(bì)免一次摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿(niào)病的发(fā)生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良(liáng)影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体健(jiàn)康以及(jí)胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的(de)吃(chī)山(shān)竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但(dàn)是切不可(kě)过多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的(de)不适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较高(gāo)糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补充维(wéi)生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预(yù)防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个合(hé)适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃(chī)山竹的，一般(bān)建议一天吃2-3个就可以了，不要(yào)吃太多。

　　大部分(fēn)水果的糖分含量(liàng)都是(shì)比较高的，山(shān)竹也属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水果里面(miàn)的(de)果(guǒ)糖(táng)，如果孕(yùn)妇摄(shè)入太多，容易导(dǎo)致孕妇的血糖升高，会(huì)增(zēng)加妊娠期(qī)糖(táng)尿病发生的概率(lǜ)。

　　所以(yǐ)在(zài)孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都要(yào)适(shì)当的控制(zhì)食(shí)用量，适当的(de)吃一点就(jiù)可以了(le)，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少(shǎo)喝，因为饮料的糖分也很高(gāo)。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引起(qǐ)了(le)妊(rèn)娠期的糖(táng)尿病，是会对(duì)孕妇和(hé)宝(bǎo)宝(bǎo)造成(chéng)风险的，同(tóng)样也会增加(jiā)剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有核或者(zhě)核的多少(shǎo)，首先(xiān)和山竹的成熟程(chéng)度有关，一般成熟度低(dī)的山竹，里面(miàn)的(de)核少或者是没有核；

　　另(lìng)外(wài)，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果核数(shù)量也会相对要(yào)少。

　　 而(ér)山竹的价格(gé)贵还压秤，果核越少，果肉就(jiù)越多，因此最好选择(zé)果核(hé)更少的山竹。

　　大家可以(yǐ)查(chá)看山竹底的底(dǐ)部，有(yǒu)个花瓣(bàn)形状的东(dōng)西，一般这(zhè)个(gè)花瓣的瓣数越(yuè)多(duō)，则说(shuō)明果肉瓣数多，果核也就更少了。

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