河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高

　龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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