烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(z德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么hí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色)德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么将切(qiè)好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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