酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(j青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗iāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗 #ff0000; line-height: 24px;'>青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗lt="酒后(hòu)头痛怎么办 这样做(zuò)可快速缓(huǎn)解(jiě)头痛_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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