减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的(de)营(yíng)养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时(shí)没(méi)有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减肥的。

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