河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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