烤(kǎo)苹(p窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污íng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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