酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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