说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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