中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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