中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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