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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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