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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人(rén)体内多余(yú)的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素(sù)和钾元(yuán)素，而且(qiě)还(hái)有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思p>

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度(dù)百科–大黄米

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